藤﨑 道子(MICHIKO FUJISAKI) さん

特集

プロフィール

 ハートフル アソシエイト代表=福岡県久留米市在住=

福岡大学大学院スポーツ健康科学研究科卒(スポーツ健康科学修士)

♪健やかな身体と心の在り方♪をテーマに、平成8年より健康づくりのための運動指導および健康教育に従事。現在、Fitness Educatorとして、運動指導者の育成、運動指導者の資格取得に向けた講習会講師、健康経営へのマネージメント、行政でのメタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、メンタルヘルス、サルコペニア・フレイル、認知症など予防・改善のための運動指導、生活習慣改善のためのアドバイスなどを行う。また九州共立大学(スポーツ学部)や九州医療スポーツ専門学校(他)で非常勤講師を兼任しながら、これからを担う若者へ運動指導のノウハウを伝授している。

その他、健康度を高めイキイキとしたライフワークに繋がるための各種セミナーや近年の課題でもある《健康寿命延伸》のためのプログラム開発、運動啓発のためのイベント、講演会を行う。2015年にはアメリカでのフィットネスコンベンション《IDEA》にて、心と身体を整えるためのエクササイズとして独自に開発したプログラム「NagomiciseR」をプレゼンターとして発表。

《心豊かに!ハートフルな人創り》がコンセプト!

どの世代にも対応できる豊富な指導経験から発せられる言葉のひとつひとつには、

かけがえのない身体を自ら育むことの大切さを多くの方に伝えたい!という熱い想いが

込められ、ほっと和むようなキャラクターの中にも、凛とした芯を感じる。

身体を動かすことの心地よさや楽しさを実感して頂きながら、心と身体がよりよい状態に

なるための方法論をわかりやすく伝授していくことを、自身のライフワークとしている。

経 歴

体育教員を目指し福岡大学体育学部(現スポーツ科学部)に進学、卒業と同時に福岡大学体育学部教育技術職員として2年間大学の業務に従事。

その後、県立高等学校非常勤講師(保健体育)を経て、平成8年に日本フィットネス協会認定エアロビックダンスインストラクター資格を取得。

平成11年、同協会上位資格エグザミナー資格を取得(同協会発行の資格に対する教育、試験官を担当)、また平成16年には更に上位資格でもあるディレクター資格を取得し、フィットネスにおけるプログラム開発や健康運動指導士、健康運動実践指導者などの有資格者の教育、さらに健康づくりのための指導者を管理・監督の立場でフィットネス指導者の資質の向上を目的とした活動を展開する。(現在九州では5人保有資格)

平成14年、ハートフルアソシエイト Equip Fitness企画を設立し、自身の企画による講習会運営ならびに指導者育成コースとしてイクイップ フィットネス アカデミーを主宰。現場に即戦力となる人材育成を行い、広く運動啓発活動を行っている。(現在30名近くの指導者を輩出している。)

平成21年、久留米市にBody Conditioning Space~Feel~をオープンさせ、エクササイズスタジオとして、YOGAやピラティス、ストレッチ、パーソナルトレーニング、Sintex®(背骨統合エクササイズ)などを提供。

平成25年より福岡大学大学院スポーツ健康科学研究科にて、心と身体の状態をよりよくしていくための方法論を心理学、生理学分野から研究を重ね、自身の開発したオリジナルエクササイズ《Nagomicis®》の検証および健康寿命延伸のための運動の役割について深く見地を広げ、これからの時代にフィットネスする運動の在り方を日々研磨している。

《保有資格》

健康運動指導士(公益社団法人 健康・体力づくり事業財団)

GFIディレクター、エグザミナー(公益社団法人 日本フィットネス協会)

米国ネバダ州立大学公認マットピラティス資格

ジャパングライディングディスク マスタートレーナー資格

*NPO法人 日本健康運動指導士会 福岡県支部理事

*公益社団法人日本フィットネス協会 福岡県代議員

☆日本調剤株式会社【ちょこトレ】監修

☆ラブエフエム 国際放送株式会社【ロコ体】監修

圓應寺との「縁」について

圓應寺さまとご縁は、10月に原田亜美さんからのお声掛けで【動の瞑想】に参加しました。

実は、3,4年前に簀子小学校で行われていた、とあるイベントにお邪魔させて頂き、その時に一度ご挨拶をさせて頂いていたので、こうして時を経て、またご縁が繋がったことに心から感謝しております。

【動の瞑想】とはどのようなものなのか、始まる前にお作法を受け実際に行ってみたのですが、みなで108回の南無阿弥陀仏と音色を変えながら唱えていると、この音色が何とも心地よく心の奥に響き渡り、三木副住職様の声と参加者の声とがハーモニーとなり、一つになる。

本当に心地よい空気感と音色にマインドフルネスの状態で瞑想を行うことができました。

個々の声が重なり合い調和する。人それぞれの個性を認め受け入れ、みんなで心を合わせたときに、温かなハーモニーとなり、心地よさが広がる。

きっとこのことを気づかせるために足を運んだのだと、そしてこの体験から、令和の世の在り方が見えたように感じました。

お寺という場は、その敷地内に一歩門をくぐっただけでも、凛とした空気感を感じます。

半面、お堂の中に身を置くと、大きなもので包まれた穏やかな空気を感じます。

心が浄化され身体の力みや緊張がほどける場、そして凛とした一本の竹のような自分を作れる場だと思っています。

きっと現代人にとってこの空気感を感じることだけでも意味があり、このことが【心の洗濯】になっていくのではないかと思っております。

私のオリジナルのエクササイズでもある《Nagomicis®(和みサイズ)》は

鎌倉の長谷寺にいらっしゃる「和み地蔵さま」との出逢いから、このエクササイズ名にしました。エクササイズを通して、頑なになっている心と身体をゆるみ解放させ、内なる芯は凛とさせ、お顔は和み地蔵様のような柔和な笑顔で日々を過ごせるように。と願いを込めてプログラム開発しました。まさにお寺とのご縁から生まれたエクササイズです。

日本という国に生まれ、手を合わせる文化のもとに育った私たち。

手合わせは幸せにつながり、正座をすることで立腰し正中線も整うことで心も穏やかに整います。お寺という場が持つ波動で多くの方の心が整うことを願っております。

藤﨑 道子 を知る

それぞれが抱える身体の不定愁訴を解消するためのエクササイズ、特に同世代(40代・50代)の女性向けのエクササイズを今後は力を入れていきたいと思っています。

例えば睡眠。眠りは本当に大切なのですが、睡眠の質が十分でいない方も増えています。また不定愁訴に多い肩こりや腰痛、冷えやむくみといったことも、身体の流れを引き出すことで解消できます。

出張レッスンも行っておりますので気軽にお問合せ下さいませ。

久留米女性の美と健康をサポート フィットネスアドバイザー

また来年の予定ですが福岡市内で《美と健康》をテーマに素敵な仲間と共に

【麗美塾】を開催予定です。

素敵に輝く女性であるための学びの場を提供致します。

私のライフワークはフィットネスのお仕事を通じて、多くの方の心と身体を解放させ、笑顔を引き出すことです。そして、ひとりひとりの中にある《光輝く種》に気づかせ、その輝きを大きく広げるきっかけを導くことを行っていきたいと思っております。

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